Massasje på Skøyen: klassisk massasje og dypvevsmassasje

Massasje er en av våre eldste behandlingsformer, og den gjør godt enten det er gamle spenninger, stress, stiv nakke eller musearm etter mye stillesitting. Hos oss får du klassisk massasje og dypvevsmassasje hos autorisert fysioterapeut, og vi blir alltid enige om trykket før vi starter.

Bestill time

Hvorfor massasje?

Massasje er en av våre eldste behandlingsformer, med lange tradisjoner og mange ulike former og teknikker. Massasje gjør godt uansett, om det er gamle spenninger i kroppen, stress, stiv nakke eller musearm etter mye stillesitting foran PC-skjermen. Det er også et fint alternativ for full avspenning, velvære, bedre livskvalitet og mer overskudd i hverdagen.

Massasje passer for deg som ønsker smertelindring, eller som trenger å redusere spenninger i muskel- og bindevev. Hos oss utføres massasjen av fysioterapeuten vår, som er autorisert helsepersonell som jobber med bløtvev hver dag. Ønsker du ekstra avslapning, kan massasjen også gis med aromaterapi.

Fysioterapeut gir klassisk massasje av rygg og skulder hos Skøyen familieklinikk

Hva sier forskningen om massasje?

Forskning viser at effekten av massasje er størst innen smertelindring og psykologisk velvære. Massasje er funnet å være effektivt for smertelindring, spesielt ved kroniske tilstander som ryggsmerter, nakkesmerter og smerter i legger og lår. Den kan redusere spenning og smerte i muskelvevet ved å bryte opp adhesjoner og stramt bindevev.

Massasje stimulerer også økt blod- og lymfesirkulasjon lokalt. Det bidrar til å transportere næringsstoffer til vevet og fjerne avfallsstoffer. Og massasje påvirker nervesystemet direkte: Flere studier viser at massasje reduserer nivåene av stresshormonet kortisol i blodet, samtidig som utskillelsen av «feel good»-hormoner som serotonin og dopamin øker, noe som bedrer humøret og reduserer angst.

Til slutt stimulerer massasje det parasympatiske nervesystemet, «hvile og fordøye»-systemet. Det gir en målbar reduksjon i hjertefrekvens og blodtrykk, og en tilstand av avslapning.

Vi blir enige om trykket før vi starter

Det er viktig for oss at vi avklarer hvor mye trykk du ønsker, og hvor mye du tåler, før behandlingen starter. Samtidig må trykket være kraftig nok når målet er en endring i muskulaturen. Dyp bearbeiding kjennes, og litt stølhet etterpå er vanlig.

Dette blir vi enige om sammen. Du kan alltid si fra underveis, og trykket justeres etter deg, ikke omvendt.

Massasje som gir smertelindring og avspenning

Massasje er bra for deg som ønsker smertelindring eller trenger å redusere spenning i muskel- og bindevev. Den løser opp spenninger og stramt bindevev, øker blodsirkulasjonen og gir kroppen ro, slik at du får bedre livskvalitet og mer overskudd i hverdagen.

Du velger selv lengden på timen. Se prislisten vår for oversikt over timer og priser.

Dypvevsmassasje (deep tissue)

Når målet er endring i de dypere muskellagene og bindevevet, bruker vi dypvevsmassasje (deep tissue). Det er en langsommere og mer målrettet behandlingsform som passer godt ved langvarige spenninger etter mye stillesitting eller hard trening.

Ønsker du målrettet arbeid med triggerpunkter og spent muskulatur, kan også muskelterapi være riktig for deg.

Massasje for gravide

Er du gravid, kan du trygt få massasje hos oss. Behandlingen tilpasses deg som er gravid, både trykket og hvordan du ligger på benken. Les mer om tilbudet vårt innen graviditet og etter fødsel.

Ofte stilte spørsmål om massasje

Hvor hardt trykk bør jeg velge?

Det avklarer vi sammen før behandlingen starter. Ønsker du ren avspenning, holder vi trykket behagelig. Er målet en endring i muskulaturen, må trykket som regel være kraftigere, men aldri mer enn du tåler, og du kan alltid si fra underveis.

Tilbyr dere massasje for gravide?

Ja. Massasje tilpasses deg som er gravid, både i trykk og posisjonering på benken, slik at behandlingen er trygg og behagelig gjennom svangerskapet.