Massasje er en av våre eldste behandlingsformer med lange tradisjoner. Det er mange forskjellige massasje former og teknikker. Massasje er godt uansett, om det er er gamle spenninger i kroppen, stress, stiv nakke eller musearm pga mye stillesitting foran PC-skjermen. Det er også et fint alternativ til å få full avspenning, velvære, bedre livskvalitet og mer overskudd i hverdagen. Massasje er bra for deg som ønsker smertelindring eller trenger å redusere spenning i muskel- og bindevev.
Forskning viser at effekten av massasje er størst innen smertelindring og psykologisk velvære. Massasje er funnet å være effektivt for å gi smertelindring, spesielt for kroniske tilstander som ryggsmerter, nakkesmerter og smerter i legger og lår. Den kan redusere spenning og smerte i muskelvev ved å bryte opp adhesjoner og stramt bindevev.
Massasje stimulerer økt blod- og lymfesirkulasjon lokalt. Dette bidrar til å transportere næringsstoffer til vevet og fjerne metabolsk avfall. Massasje påvirker nervesystemet direkte, noe som gir sterke psykologiske fordeler. Flere studier viser at massasje reduserer nivåene av stresshormonet kortisol i blodet. Samtidig øker massasje utskillelsen av “feel-good” hormoner som serotonin og dopamin, noe som bedrer humøret og reduserer angst.
Til slutt – massasje stimulerer i tillegg det parasympatiske nervesystemet («hvile og fordøye»-systemet). Dette fører til en målbar reduksjon i hjertefrekvens og blodtrykk, og gir en tilstand av avslapning.
